Pesquisa revela o impacto da pandemia na saúde mental dos jovens
Clínica de Psicologia do IESB oferece atendimentos gratuitos na área de psicoterapia individual para adolescentes, adultos e idosos
O Dia Mundial da Saúde Mental, 10 de outubro, é um alerta quanto à importância do cuidado com a mente e o bem-estar, principalmente em tempos desafiadores como os que vivemos com a pandemia da Covid-19. E o alerta inclui os jovens.
É o que mostra recente pesquisa divulgada em setembro de 2021 pelo laboratório Pfizer. De acordo com os dados, 39% das pessoas entre 18 e 24 anos disseram que a saúde mental ficou ruim com a pandemia. O estudo foi realizado pela Inteligência em Pesquisa e Consultoria (Ipec) e ouviu 2 mil pessoas na cidade de São Paulo (SP) e nas regiões metropolitanas do Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Curitiba e Salvador. 38% das pessoas ouvidas pela pesquisa afirmaram ter irritação e insônia, percentual que sobe para 53% (irritação) e 45% (insônia) entre os entrevistados de 18 a 24 anos. A tristeza foi relatada por 48% da população geral e por 58% dos jovens.
Para especialistas, embora a pandemia sozinha não explique toda a intensidade de um problema que é histórico e social, ela mostra como determinados fatores, como o contexto atual, são determinantes para potencializar sintomas e alterações comportamentais, que vão desde irritabilidade à falta de empatia, paciência e respeito em relação ao outro e às normas de convivência. É uma briga de trânsito que vira perseguição seguida de atropelamento ou uma discussão por causa do uso de máscaras que acaba em violência. O próprio home office também se tornou um fator de estresse e alteração de humor para uma legião de brasileiros que adotou o sistema de trabalho remoto como medida de prevenção e maneira de manter o distanciamento social.
“A pandemia transformou o nosso cotidiano. Ela trouxe medo e profundas limitações de circulação. Gerou desemprego, fome, distanciamento e isolamento social. Fomos pegos de surpresa e não estávamos preparados para o que vinha. Achávamos que seria algo passageiro, mas o agravamento da situação e o próprio prolongamento da pandemia gerou uma grande frustração. E tudo isso aliado ainda à fatores sociais, econômicos, políticos e ambientais”, explica Aldry Ribeiro, professor do curso de Psicologia do IESB.
O especialista lista alguns dos principais sintomas na hora de observar a qualidade da saúde mental. São eles: irritação, cansaço, insônia, ansiedade, falta de apetite, dificuldade de lidar com as situações, medo e fobias, sensação de que nenhuma atividade satisfaz e dificuldade de relacionar-se com outras pessoas. Isso incluiu ainda baixa tolerância a presença dos outros próximos.
Para ajudar a aliviar o stress, o psicólogo sugere algumas estratégias. “Quando se pensa em promoção de saúde, deve-se ter em mente a melhoria da qualidade de vida. Não adoecemos à toa. Adoecemos porque algo está em desequilíbrio. Portanto, devemos refletir como estamos conduzindo a nossa vida cotidiana e pensar em ações que podem trazer este reequilíbrio, seja nas relações, nos afetos ou no comportamento. Isso implica, por exemplo, aprender a lidar de forma mais efetiva com os problemas. Perceber, inclusive, que eles têm potencialidades e até limites. Se podemos resolver, ótimo. Se não, é importante buscar ajuda, mas também ter consciência que, se não há alternativa, o melhor é trabalhar para que, mais a frente, a pessoa possa ter condições de resolvê-lo”, orienta.
Outras estratégias importantes para manter a saúde mental saudável: cuidar da alimentação, optando por um cardápio variado; praticar atividades físicas, colocando o corpo em movimento de forma regular; dormir bem; ter contato com a natureza, faz bem para o corpo e mente, além de escapar um pouco da rotina do trabalho e tarefas de casa; fazer algo que goste, atividades como pintura, dança e esporte são alguns exemplos.
Quer ajuda?
A Clínica de Psicologia do IESB oferece atendimentos gratuitos na área de psicoterapia individual para adolescentes, adultos e idosos.
Além dos atendimentos individuais, também existem projetos como Psicologia e Nutrição, atendimento em grupo para mulheres (Grupo de Mulheres Auroras), atendimento em grupo para adolescentes, atendimento para adolescentes com hábito de se ferir, grupo de orientação parental para pais/mães/cuidadores (Projeto Conexões).
Os atendimentos são realizados por alunos do curso de Psicologia do IESB com supervisão e acompanhamento de professores com extensa experiência na área. Os atendimentos da Asa Sul estão abertos a comunidade e as inscrições são feitas por meio do site do IESB (www.iesb.br): serviços – serviços à comunidade – Clínica de Psicologia João Claudio Todorov.
Para quem precisa de atendimento com urgência, a clínica também dispõe de plantão psicológico para pacientes a partir dos 15 anos. Após a inscrição, a clínica entra em contato (por meio de ligação telefônica ou WhatsApp) para agendar as sessões. Acesso por meio do link:
Mais informações: Clínica de Psicologia IESB Asa Sul: Telefone: 3962-4802.
